10.12.2025

Přijďte na kontrolu očí ještě do Vánoc!

Zraková únava

Digitální prostředí si s námi rádo pohrává. Dokáže nás vtáhnout, rozzářit obličej, ale po čase z něj oči volají po pauze. Moderní zraková únava není slabost. Je to signál, že oči pracují v režimech, pro které nebyly od přírody navrženy. Dobrou zprávou je, že se s ní dá účinně pracovat.

MÁME VOLNÁ MÍSTA NA OČNÍ.
Nenechte se trápit přes svátky, přijďte vyřešit Vaše problémy abyste měli sváteční období pohodové! Pro objednání klikněte na POPTAT TERMÍN.

moderní péče
na pojišťovnu
krátké objednací lhůty
individuální přístup
multioborová péče
v centru Prahy

Naši zkušení specialisté jsou připraveni vám poskytnout komplexní péči na Blanická 553/16, Praha 2.

Medireco Clinic poskytuje komplexní ambulantní péči v moderně vybavených ordinacích v centru Prahy. Zdravotní služby jsou hrazeny ze zdravotního pojištění, nadstandardní výkony dle aktuálního ceníku.

Centrum Prahy Komplexní vyšetření Hrazeno pojišťovnou

Co se v očích skutečně děje

Obrazovky: nedokončené mrkání a přetížení akomodace

Při práci na počítači mrkáme průměrně o 60 % méně "Dry Eyes and Video Display Terminals" (Tsubota & Nakamori). Slzný film se rychleji odpařuje, rohovka osychá a oči reagují pálením, únavou či rozostřením. Zároveň neustále přeostřujeme na blízké objekty, což vede k napětí očních svalů a tlaku za očima.

Vánoční světýlka: kontrasty a zvýšená citlivost na světlo

Malé a intenzivní světelné body vytvářejí mikrooslnění. Zornice tak pracuje ve zrychleném režimu a sítnice přijímá jasové impulzy, které unavují její schopnost adaptace. U citlivějších lidí to vede k napětí očí a sníženému komfortu vidění.

Řízení: intenzivní soustředění a minimum mrkání

Za volantem musí oči rychle skenovat prostor a reagovat na neustálé podněty. Soustředění je vysoké, mrkání klesá a večer se přidává i oslnění protisvětly aut. To vše vytváří kombinaci, která dokáže oči vyčerpat více než dlouhá práce na monitoru.

Proč to řešit?

Zraková únava sama o sobě nezpůsobuje poškození zraku, ale výrazně ovlivňuje produktivitu, reakční dobu i celkové napětí těla. Mívá dopad na soustředění, náladu a často stojí za podceněním preventivní péče o zrak. Kvalita vidění přitom přímo souvisí i s neurologickou a posturální rovnováhou.

Jak únavě předejít nebo ji rychle zmírnit

Pravidlo 20–20–20

Každých 20 minut na 20 sekund zaostřete na objekt vzdálený minimálně 6 metrů. Uvolníte tak akomodační svaly a snížíte napětí.

Vědomé mrkání a zvlhčení očí

Dvě minuty vědomého mrkání dokážou obnovit slzný film. Pokud je oko přesušené, pomohou umělé slzy bez konzervantů.

Optimalizace světla

Vyhněte se přímému světlu do očí, volte teplejší odstíny dekorativního osvětlení a v autě snižte jas palubní desky, aby neoslnil periferní vidění.

Mikropauzy pro oči i krční páteř

Zraková únava úzce souvisí s napětím šíje. Krátké protažení ramen, rotace hlavy či uvolnění trapézů výrazně zlepšují schopnost očí zaostřovat.

Kontrola dioptrií a pravidelná prevence

Nesprávná korekce zraku zvyšuje zátěž očních svalů. Preventivní vyšetření jednou ročně je jednoduchý způsob, jak předejít dlouhodobému přetížení.

Kdy vyhledat odborníka

pokud únava očí přetrvává i po odpočinku
pokud se opakovaně objevuje rozmazané vidění
pokud zažíváte výrazné oslnění při řízení
při bolestech hlavy v čele či za očima
při suchosti očí, která se během dne zhoršuje

V Medireco Clinic se často setkáváme s klienty, kteří mají zrakové přetížení spojené s napětím krční páteře, stresem a dlouhodobou prací v digitálním prostředí. Citlivá diagnostika a vhodně nastavená korekce dokáže kvalitu života výrazně zlepšit už během několika dní.

MÁME VOLNÁ MÍSTA NA OČNÍ.
Objednejte se ještě dnes, protože každý zdravý den se počítá! Pro objednání klikněte na POPTAT TERMÍN.