24.06.2026

Léto a cukrovka: Na co si dát pozor na dovolené, v horku i na cestách

Léto je období cestování, výletů a změny každodenního režimu. Právě tyto změny však mohou být pro lidi s diabetem určitou výzvou. Vysoké teploty, více pohybu, nepravidelné stravování nebo dlouhé přesuny mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi i účinnost léčby. Jak si letní měsíce užít bezpečně a bez zbytečných komplikací?

POTŘEBUJETE SE PORADIT PŘED DOVOLENOU?
Jsme tu pro vás. Domluvte si návštěvu, stačí kliknout na POPTAT TERMÍN.

moderní péče
na pojišťovnu
krátké objednací lhůty
individuální přístup
multioborová péče
v centru Prahy

Tlak vám rádi změříme na adrese Blanická 553/16, 120 00, Praha 2. Sídlíme přibližně 150 metrů od metra linky A na Náměstí Míru.

Horké počasí může ovlivnit kompenzaci diabetu

Vysoké teploty představují pro organismus větší zátěž. Tělo ztrácí více tekutin, a pokud není pitný režim dostatečný, může dojít k dehydrataci a kolísání glykémie.

„Pravidelně pacientům připomínám, že dostatečný příjem tekutin je během léta naprosto zásadní. Dehydratace může negativně ovlivnit hladinu cukru v krvi i celkový zdravotní stav,“ upozorňuje diabetoložka MUDr. Chrástová.

Pozornost je potřeba věnovat také lékům a inzulinu. Ten je citlivý na vysoké teploty a neměl by být vystaven přímému slunečnímu záření ani ponechán v rozpáleném automobilu. Při cestování se vyplatí využít chladicí pouzdra a mít léčbu vždy u sebe.

V horkém počasí může navíc docházet k rychlejšímu vstřebávání inzulinu, což u některých pacientů zvyšuje riziko hypoglykémie. Pravidelná kontrola glykémie je proto v letních měsících ještě důležitější než obvykle.

Medireco Clinic poskytuje komplexní ambulantní péči v moderně vybavených ordinacích v centru Prahy. Zdravotní služby jsou hrazeny ze zdravotního pojištění, nadstandardní výkony dle aktuálního ceníku.

Centrum Prahy Komplexní vyšetření Hrazeno pojišťovnou

Dovolená ano, ale bez zbytečných rizik

Změna prostředí, hotelové bufety nebo ochutnávání místních specialit nemusí být problém. Důležité je zachovat určitou pravidelnost a nepodceňovat vlastní zdravotní stav.

„Nejde o dokonalost ani o přísná omezení. Cílem je dlouhodobě udržitelná rovnováha a schopnost užívat si běžný život, včetně dovolené,“ říká MUDr. Chrástová.

Při cestování je vhodné mít s sebou dostatečnou zásobu léků, testovacích proužků nebo senzorů pro měření glykémie. Lidé léčení inzulinem by měli myslet také na případný časový posun, který může ovlivnit načasování jednotlivých dávek.

Samozřejmostí by měla být i malá zásoba rychlých sacharidů pro případ náhlého poklesu hladiny cukru v krvi.

Více pohybu prospívá, ale poslouchejte své tělo

Léto přirozeně vybízí k aktivnímu trávení volného času. Turistika, plavání, jízda na kole nebo dlouhé procházky mají na kompenzaci diabetu velmi pozitivní vliv.

„Pohyb je jedním z nejúčinnějších nástrojů, které při léčbě diabetu máme. Pomáhá zlepšovat citlivost organismu na inzulin a podporuje celkové zdraví,“ vysvětluje MUDr. Chrástová.

S vyšší fyzickou aktivitou je ale potřeba počítat i při plánování jídelníčku a sledování glykémie. Delší nebo intenzivnější pohyb může vést k poklesu hladiny cukru v krvi, a proto je vhodné mít po ruce dostatek tekutin i vhodnou svačinu.

Moderní technologie, například kontinuální senzory glukózy, dnes navíc umožňují sledovat vývoj glykémie průběžně během dne a lépe porozumět tomu, jak na organismus působí jídlo, pohyb nebo stres.

Léto by nemělo být obdobím obav, ale příležitostí užít si více pohybu, odpočinku a času s blízkými. Správně nastavená léčba, pravidelné kontroly a několik jednoduchých preventivních opatření pomohou diabetikům prožít dovolenou bezpečně a bez zbytečných omezení.